<<<hilo sobre FITNESS>>alimentacion, complementos alimenticios, rutina...

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 #231
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Originalmente escrito por mister21
jajajaja el viernes por la noche estaba haciendo hombros y se puso en la maquina de piernas y el andres haciendole un masaje en las piernas por que las tenia rebentás.El cabron se puso to palote jajaja

emoticon sonrisaemoticon sonrisaemoticon sonrisaemoticon sonrisaemoticon sonrisa

Tío mister21 tú que eres guallón del Olympia echale fotos, que yo sólo voy al body pump y ni me entero de esas cosas jejejeje

Las fotos con fines sarcásticos para amenizar este hilo.
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Originalmente escrito por lechucks
Una pregunta queria yo hacer. Esta semana me voy a ir a correr todos los dias para bajar tripa, y tambien quiero cuidar mi alimentacion.

Soy incapaz de llevarme una verdura a la boca (incluido nabos), el otro dia viendo la tele vi un anuncio de una bebida llamada Knorr Vie, que se supone te da el 50% que necesitas de cantidad diaria de fruta y verdura. No se hasta que punto sera verdad, como lo veis? Algun sustitutivo de la verdura, o alguna forma de prepararla para que me la pueda tomar? Me han dicho que no opte por batidos de verdura porque son realmente asquerosos.


creo que no es un sustitutivo de la verdura sino un complemento polivitaminico, es decir, que no te aporta lo que la verdura tiene sino que lo complementa a una buena dieta.

A mi al principio me costaba comer verdura y pescado, pero metiendolo poco a poco en la alimentación y cada vez aumentando las cantidades de verdura y reduciendo las de carne, grasas etc... se hace mucho más llevadero y te acostumbras al sabor, incluso llegará el día que te sepa rico emoticon sonrisa Ahora soy fan del gazpacho y las ensaladas cuando antes era incapaz de masticar una lechuga emoticon sonrisa
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El gazpacho andaluzzz que ricos estan esos carbohidratos del tomate jejeje.Y si muy cierto, la verdura es insustituible.

lechucks si quieres perder peso, has de tener en cuenta que apartir de las 4 o cosa así,todos los carbohidratos que se consuman tienden a acumularse en forma de tejido adiposo,es decir,grasa.A cuco le pasé una dieta y una rutina q segun me comentó le va de vicio.Puedes preguntarle emoticon sonrisa
 #234
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¿que tal son las tablas de abdominales?
¿son útiles? ¿y para empezar?

MADRID / SALAMANCA

Socio número 25



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 #235
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agc.es para mi punto de vista si, yo hago todos mis abd en en suelo sobre una tabla de espuma y consigo mas resultados que haciendo máquinas.¿A que te refieres con eso de empezar?

Saludos
 #236
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pues que llevo tiempo sin hacer abdominales y como las tablas de abdominales tienen cierta inclinación me parece que puede ser un poco mas duro, ¿no?

MADRID / SALAMANCA

Socio número 25



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 #237
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con los 30 y pico leuros que cuesta la tabla cómprate un isotérmico de estos que se ponen debajo de los sacos de dormir y empieza con ejercicios de suelo.No te olvides de estirar al acabar.

Saludos!
 #238
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Ya si no pensaba comprar, es que tengo una, es de mi novia pero la tiene muerta de risa y pense en darle uso, pero no quiero reventarme el primer dia!!

MADRID / SALAMANCA

Socio número 25



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 #239
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Originalmente escrito por lechucks
Una pregunta queria yo hacer. Esta semana me voy a ir a correr todos los dias para bajar tripa, y tambien quiero cuidar mi alimentacion.

ojo porq tan importante es entrenar, como respetar los descansos.

GO GO!!
 #240
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Originalmente escrito por kalbomix


ojo porq tan importante es entrenar, como respetar los descansos.


Esta claro que no me voy a reventar, simplemente irme a correr un poco para bajar algo.
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