Mis progresos en el GYM.

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Originalmente escrito por manxego
Lo mejor del cardio es hacerlo en compañia y asi no te aburres tanto

Cuando voy solo la música es lo único que me ayuda a estar más tiempo en cardio.

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Uf que peligro las compañias en la cinta...un amigo mio se metió un ostion que todavia me estoy riendo jaja. Todo por hablar mirandome mientras corria,desde entonces todos callaitos jajaj
A veces tambien ayuda que haya buenas vistas jaja

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Originalmente escrito por UrbanStyle
PD: La suerte vuestra es que si queréis volumen, lo tendréis rápido! XD

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Sí, volumen sí, pero del p*t* flotador jajajaja que no hay quien se lo quite jajaja

Yo llevo en el gym 1 mes de continuo (he estado apuntado ya desde hace unos 3 años, pero en este gym llevo 1 mes), voy 4 o 5 veces a la semana, normalmente 4 dias.

Empecé con 70 kgs, al principio me meti cardio intensivo y perdi hasta 68,8. Y llevo 2 semanas ya con máquinas y comiendo lo que me recomendaron y ahora estoy en 71,5. Quiero conseguir para el verano ponerme en unos 75 kgs.

Quiero coger bastante músculo pero a la vez conseguir la dichosa tableta, tengo los músculos marcados pero me han dicho que es de mucha constancia para que aparezca.

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Originalmente escrito por UrbanStyle

PD: La suerte vuestra es que si queréis volumen, lo tendréis rápido! XD

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Si pero como le llamo yo, volumen total jaja

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Originalmente escrito por UrbanStyle
Siento desilusionaros, pero pa' marcar 'tableta', en un 90% de los casos es genética, aparte de dieta y ejercicio, of course! yo no hago un p*t* abdominal NUNCA, y no marco el abdomen como quisiera, pero desde luego, tripa NO tengo

Saludetes!

PD: La suerte vuestra es que si queréis volumen, lo tendréis rápido! XD

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yo cada vez que me veo los abdominales, veo k son acojonantes y los tengo asta salidos, pero el problema es que no se me marcan, xq tengo como una capilla de grasa que ace que no se me notan tanto, pero eso me pasa por comer guarradas todo el rato...xD tampoco me voy a sacrificar por tener un cuerpaza ademas como stoy me conformo....
por ejemplo yo en verano me iba todos los dias al curro en bici e iba al gym, y se me quedo un cuerpazo...ara tengo el mismo volumen, pero sin tabletita...xD

saludos!!

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Originalmente escrito por BaaL06
Sí, volumen sí, pero del p*t* flotador jajajaja que no hay quien se lo quite jajaja

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Bueno, una dieta proteínica y un poquito de cardio y en mes y medio lo consigues

Ánimo!

Saludetes!

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Originalmente escrito por -_ROBER_-
Uf que peligro las compañias en la cinta...un amigo mio se metió un ostion que todavia me estoy riendo jaja. Todo por hablar mirandome mientras corria,desde entonces todos callaitos jajaj
A veces tambien ayuda que haya buenas vistas jaja

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Que me vas a contar!!! Un dia por casi vuelo xD pero consegui no caerme.

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Originalmente escrito por manxego
Yo llevo en el gym 1 mes de continuo (he estado apuntado ya desde hace unos 3 años, pero en este gym llevo 1 mes), voy 4 o 5 veces a la semana, normalmente 4 dias.

Empecé con 70 kgs, al principio me meti cardio intensivo y perdi hasta 68,8. Y llevo 2 semanas ya con máquinas y comiendo lo que me recomendaron y ahora estoy en 71,5. Quiero conseguir para el verano ponerme en unos 75 kgs.

Quiero coger bastante músculo pero a la vez conseguir la dichosa tableta, tengo los músculos marcados pero me han dicho que es de mucha constancia para que aparezca.

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Yo no marco nada jaja, solo si hago fuerza la parte de arriba.
Llevo apuntado casi 3 meses,pero me centraba mas que nada en el cardio, ahora toca ganar masa muscular que es menos pesao xD

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Originalmente escrito por UrbanStyle
Siento desilusionaros, pero pa' marcar 'tableta', en un 90% de los casos es genética...

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Eso es lo que me jode, que a los 15 años o asi se me notaba (pero no fortalecida porque no hacia ejercicios ) asi que quiero recuperarla jaja

Vuelve conmigo tabletita!

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Originalmente escrito por Gorkeles
yo cada vez que me veo los abdominales, veo k son acojonantes y los tengo asta salidos, pero el problema es que no se me marcan, xq tengo como una capilla de grasa que ace que no se me notan tanto, pero eso me pasa por comer guarradas todo el rato...xD tampoco me voy a sacrificar por tener un cuerpaza ademas como stoy me conformo....
por ejemplo yo en verano me iba todos los dias al curro en bici e iba al gym, y se me quedo un cuerpazo...ara tengo el mismo volumen, pero sin tabletita...xD

saludos!!

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Idem.

Paso de sacrificarme tanto pa' conseguir un cuerpazo, qué c*j*ne*, si fueramos modelos o vivieramos de eso, vale, pero sólo por estética...? yo paso

Saludetes!

PD: La parte inferior del abdomen es la más jodida... pero jodida de verdad XD