<<<hilo sobre FITNESS>>alimentacion, complementos alimenticios, rutina...

47.140 411
 #131
Escrito   0  0  
Recordar que hacer abdominales no adelgaza la zona abdominal sino que hace trabajar la musculatura y si hay grasa por delante del musculo os notareis mas barrigudos, hasta que no elimineis la grasa que hay delante de las abdominales no notareis nada, olvidaros de las fajas, llagan la piel y no hacen nada, aparte de ser molestas por hacer sudar, el sudar no quema grasas elimina liquidos que luego recuperareis. Mejor hacer un ejercicio de 1 hora con unas pulsaciones entre 110 y 150.

 #132
Escrito   0  0  
colomvo mirate lo que le dije a hsx en la pagina de antes.Es bastante completo para cojer forma.

De hecho es asi de cierto Hommer,ami si que me funciona la faja de neopreno,supongo que sera tambien la marca que se coja.
Saludosss
 #133
Escrito   0  0  
no me he leido el post entero, ni lo voy a hacer...aunque este posteado...

que opinais de la Creatina?

un saludo

SOY UN ESTAFADOR PELIGROSO.

CUIDADO!!!
 #134
Escrito   0  0  
¿Y qué tal una media horita de remo todos los días? Imagino que ensancharé un poquito de espalda y pecho, ¿no??

Por cierto, gracias por este hilo y que no caiga!


ALACANT, LA MILLOR TERRETA DEL MÓN


Debes estar logueado para poder ver los enlaces.
 #135
Escrito   0  0  
quote:
Originalmente escrito por cristalmod
no me he leido el post entero, ni lo voy a hacer...aunque este posteado...

que opinais de la Creatina?

un saludo



Es lo ultimo que se tiene que tomar un deportista,otra vez no lo voy a explicar emoticon guiño
 #136
Escrito   0  0  
quote:
Originalmente escrito por cristalmod
no me he leido el post entero, ni lo voy a hacer...aunque este posteado...

que opinais de la Creatina?

un saludo


yo no tomo nada de esas historias


TODO NATURAL!!

GO GO!!
 #137
Escrito   0  0  
quote:
Originalmente escrito por redpowel
¿Y qué tal una media horita de remo todos los días? Imagino que ensancharé un poquito de espalda y pecho, ¿no??

Por cierto, gracias por este hilo y que no caiga!


por mi no caerá siempre que tengo un ratito me meto por aquí.

hombre con 30 de remo mas que cojer volumen lo que ganas es en definicion,ademas tos los dias es sobreentrenar si quieres ensanchar haz por ejemplo:

Remo en polea baja con agarre
Dominadas anteriores con agarre abierto
remo con barra invertido
polea alta con agarre

estos 4 son los que mas me gustan
 #138
Escrito   0  0  
quote:
Originalmente escrito por mister21


por mi no caerá siempre que tengo un ratito me meto por aquí.

hombre con 30 de remo mas que cojer volumen lo que ganas es en definicion,ademas tos los dias es sobreentrenar si quieres ensanchar haz por ejemplo:

Remo en polea baja con agarre
Dominadas anteriores con agarre abierto
remo con barra invertido
polea alta con agarre

estos 4 son los que mas me gustan

Bueno, realmente prefiero definir más que ensanchar emoticon guiño De todas formas, tomo nota!!! Muchas gracias!


ALACANT, LA MILLOR TERRETA DEL MÓN


Debes estar logueado para poder ver los enlaces.
 #139
Escrito   0  0  
No hay de que home ^_^
 #140
Escrito   0  0  
hola, no me he leido el hilo entero, para q nos vamos a engañar.. os cuento mi caso (un poco toston)

yo estuve hace tiempo en un gym 2 meses y me puse fuertecito, t*t*s mu duras, wenos brazos, antebrazos cojonudos, piernas wapas (ya q las piernas y t*t*s las tenia fuertes dsd siempre), dorsal normal y la bartola no marcada xro dura dura...

el problema vino cuando el medico me dijo q nada d gym por problemas en la espalda

a pasado bastante tiempo ya y ahora peso 85 kilitos (eso si mido 1.87) y las t*t*s ya no son las q eran, estan mas pekes (muxo mas), los brazos... dan lastima, dorsales.. no me los veo xD y la bartola mas flacida q nunca, la verdad es q he cogido flotador

lo unico q no esta tan askeroso son mis piernas, ya q aunq he sufrido varias lesiones las tengo medio bien

comer como como un warro, 2 barras d pan al dia, a lo mejor me como d cena o almuerzo 2 pizzas o 3 hamburguesas.. pico siempre.. en fin, solo mierda y en grandes cantidades

estoy deseando apuntare al gym d nuevo (hace ya 2 años o mas q no voy) xro no puedo ir, ni por pasta, ni por tiempo, ni por salud

estoy meditando pillarme unas pesillas xro no se si sere capaz d hacer en casa

q podria hacer con 2 mancuernas??

q como???

aunque vamos mi objetivo es la bartola, yo con endurecerla y perder el flotador...

perdon por el toston y gracias por la ayuda, muy wena idea

Peña Merengue GmsSpain, Socio nº2

Ricardo Arjona: "Hace falta tiempo para tener ganas de desperdiciarlo"
Volver a Deportes