Soy una VACAAAAAAAAAAA

5.082 62
 #1
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Mido 1.83 peso 115 kilos, si si, 115 ! ! !

De aki al verano NECESITO perder aprox 30 kilos ! !

Voy al gym y kiero perder peso y volumen. Me han dicho q lo mejor hacer aerobico nada de maquinas ni pesas xq sino lo q tengo unicamente lo pondre duro, y como digo kiero perder primero peso.

Ahora estoy comiendo sano, verduras, todo a la plancha etc....

Una amiga me ha recomendado un quedamor de grasas de marca VICTORY.... que os parece?

Como creeis q puedo perder esos 30 kilos?
Cuando voy al gym le dedico 20 minnutos quemando una media de 200 calorias en esos 20 minutos y luego maquinas....


Darme por favor sugerencias, ayudas, ideas, opiniones...

GRACIAS
 #2
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Y si vas a un endocrino y que te ponga una dieta controlada? o apuntarte a un Naturhouse...


La peor soledad es darte cuenta que la gente es idiota y lo peor de ser tonto, es no saber que lo eres...
Si no puedes sorprender por tu inteligencia, desconcierta por tus gilipolleces.
No soy celosa, soy detectora de zorras.
NO TENGO INVITACIONES A FOROCOCHES, NUNCA LAS TUVE! Y NUNCA LAS TENDRÉ
Hago fofuchas personalizadas! comprame arrrrgo XDD
 #3
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Por tu salud, vete planteando una meta mas pequeña, perder 30 kilos en tan poco tiempo, es bastante peligroso, es mejor que los pierdas poco a poco.

AParte que el perder kilos en poco tiempo, puedes tener el efecto "acordeon" y en cuanto dejes la dieta volverlos a recuperar con la misma rapidez, y inluso mas

Saludos

Tratos ok: Julvi, Garbanzita x2, Manu234 x2, Cuervo2000, dani36
 #4
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hombre, se q son muchos kilos, pero siempre he llevado una alimentacion SIN CONTROL, he comido TODO lo q he querido sin control con una vida sedentaria....
Ahora intentaré ir al gimnasio 3 veces por semana...
 #5
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aun asi,te sera casi imposible rebajar esos 30 kilos en tan poco tiempo,al menos de una forma sensata y no dañina para tu organismo.
un saludo.

-mas de 215 tratos positivos..

-21/02/2009,MI REINA LLEGO A MI VIDA,LO MAS GRANDE QUE TENGO EN ESTA VIDA. emoticon beso emoticon corazon


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 #6
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No hagas locuras de pastillas ni dietas "milagrosas", sigue comiendo sanamente como hasta ahora.
Antes de nada y de ponerte la cabeza como un bombo con miles de consejos y cosas que te podamos decir, acude a un endocrino, que nadie va seguir tu caso tan al detalle como un experto.


Quitando esto anterior y como te he dicho antes, has empezado bien comiendo sanamente, mientras tanto, puedes correr o montar en bici a un ritmo moderado e ir subiendo el ritmo y distancia conforme vayas cogiendo forma, sin sobreesfuerzos ni presión ninguna, el ritmo y la constancia lo pones tú.


Un saludo y ya nos irás contando tus progresos.emoticon guiño
 #7
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Si pierdes 30 kg de aquí a Junio, preparate a tener el cuerpo lleno de estrias y a que en una borrachera veraniega que te pases un poco te de un latigazo que te vayas al otro barrio.

Quieres arreglar la barbaridad de comer sin control con otra barbaridad?

Yours love me emoticon dormido
 #8
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¿20 minutos y luego pesas? Soy una VACAAAAAAAAAAA
Mínimo 30-35 minutos, si no no vas a quemar grasas. Yo no haría pesas, haría 1 hora de aeróbicos y dieta, con eso seguro que comenzarás a bajar peso con control.
De todas formas hablamos de perder mucho peso, con lo que si vas al endocrino, mejor que mejor


ALACANT, LA MILLOR TERRETA DEL MÓN


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 #9
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Sobre todo los aeróbicos estando en la zona donde pierdes grasa, y regular la toma de hidratos de carbono.
 #10
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Para perder peso (quemar grasa), minimo 1 hora de aerobico ( combinado para no aburrirte, bici, cinta, steps, etc), y de maquinas nada o poco (mantenimiento)

Salu2

Los éxitos son efímeros.
Los fracasos, eternos.

Valencia
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