Insomnio. ¿A que es debido?

Bueno, me voy a poner a hacer algo por aqui me parece, a ver si se me pasa rapido lo que queda de noche.
Muchas gracias a todos por hacerme mas amena esta noche, al menos no me he aburrido .

Buenas nocheeees!

Buenas noches Criss

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Originalmente escrito por eunos


Pues yo igual me quedo en casa sobando, y eso q tengo 3 grupos de peña pa salir (y cada uno con un rollo distinto: el bebedor, el pseudopijo y el de los "raros" ) pero es q a mi nochevieja no me gusta nada nada nada, y ya el pijerio q hay ni te cuento solo he salido un par de años y a tomar un cafe

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No, no, si no me referia por salir, hombre! quiero decir para la cena y demas, estar fresco y bien, si yo tampoco salgo! odio la muchedumbre, y esa noche estará petadisimo todo, paso de salir, me quedaré en casa

Es mas, mañana pensaba salir, pero pa' lo que hay, tambien un mogollon, me quedo en mi casa tan fresco y me pido comida china para el menda XD

Saludetes!

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Originalmente escrito por moonjunipe
Yo sí sé la causa de mi insomnio: el mal de amores. No consigo dormir más de 4 ó 5 horas al día como mucho. A ver esta noche qué tal dormimos todos. Saludos.

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Eso no es insomnio tio,son pocas horas de sueño,pero duermes...yo llevo furmiendo esa media unos 10 años

Missy,darling....preguntale al Volo,duerme de 15 a 20 horas diarias

Hay una serie de trucos,como lo de no acostarse con el estomago lleno,no hacer ejercicio brusco antes e irse a dormir,cambiar el lugar de descanso(por ejemplo probar a echarte a sobar un par de dias,en el sofa,en otra cama...)un vaso de leche caliente,hacer el amor antes de dormir(esta cientificamente demostrado que relaja,libera stress,ayuda a conciliar el sueño....)

pero sobre todo consulta un especialista

Suerte

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Originalmente escrito por xuancar


Eso no es insomnio tio,son pocas horas de sueño,pero duermes...yo llevo furmiendo esa media unos 10 años

Missy,darling....preguntale al Volo,duerme de 15 a 20 horas diarias

Hay una serie de trucos,como lo de no acostarse con el estomago lleno,no hacer ejercicio brusco antes e irse a dormir,cambiar el lugar de descanso(por ejemplo probar a echarte a sobar un par de dias,en el sofa,en otra cama...)un vaso de leche caliente,hacer el amor antes de dormir(esta cientificamente demostrado que relaja,libera stress,ayuda a conciliar el sueño....)

pero sobre todo consulta un especialista

Suerte

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Si que duerme Volo no? XD

Gracias

Quien es ese hooooooombreeeeee... :P


Has provado a hacer algun tipo de deporte allá a las 20h? por ejemplo nadar.Lo malo es que si no te funciona no habrás dormido y estarás reventá.

Mira yo lo que te aconsejo es que vayas a tu médico,el mejor que nadie sabrá lo que hay que hacer.

Ánimo missy, yo duermo muy poco, unas 4 horas al día y al final te acostumbras. Lo importante es que no pienses en ello y por lo menos el tiempo que pasas en la cama te relajes y descanses. Porque si te agobias es peor, conozco casos que creian que era insomnio y era ansiedad.

Alguna recomendación, pues no tomes ningún excitante por el día, no te levantes tarde y por la noche sal a dar un paseo o alguna actividad relajante tipo leer,oir musica (no vale jevi jeje) y luego a dormir.

No puede ser que el cuerpo se acostumbre a un ritmo de vida? me explico, en vacaciones me da por irme a dormir tarde y a la que llevo unos cuantos dias ya me pasa que si me acuesto antes no me duermo y estoy dando vueltas. Lo mismo estableciendote la rutina de cada dia acostarte a las 23 o las 24 al final el cuerpo se te habitua

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Originalmente escrito por kreach
No puede ser que el cuerpo se acostumbre a un ritmo de vida? me explico, en vacaciones me da por irme a dormir tarde y a la que llevo unos cuantos dias ya me pasa que si me acuesto antes no me duermo y estoy dando vueltas. Lo mismo estableciendote la rutina de cada dia acostarte a las 23 o las 24 al final el cuerpo se te habitua

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Si, es otra posible causa, que simplemente se lleven diferentes horarios que la gente 'normal', es decir, dormir de dia y vivir de noche, como suele decirse

O eso, o ansiedad como dice Sawn, o estres, o nerviosismo en general.. ufff... mil pueden ser las causas, pero pienso como tu, una vez que habituas al cuerpo a algo, es dificil quitarselo!

Saludetes!

Yo llevo desde los 16 con problemas de sueño (vamos desde que conoci a Xuancar y asi de bien nos va Xddd)
Al principio jode mucho,pero con el tiempo te llegas a acostumbrarte.En mi caso me pase al lado oscuro de la noche y salia todos los dias,ahora ya estoy mas calmado, me quedo mirando la tele, o jugando a la DS hasta que me quedo sopa (es raro las veces que duermo del tiron) y a las 4 o 5 horas como maximo me despierto,me arreglo un poquillo y para el gym.
Animo que igual es algo momentaneo porque os preocupa algo,sino, compraros el digital porque los programas de teletienda son un toston XDdddd