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Originalmente escrito por sAwN
Ánimo missy, yo duermo muy poco, unas 4 horas al día y al final te acostumbras. Lo importante es que no pienses en ello y por lo menos el tiempo que pasas en la cama te relajes y descanses. Porque si te agobias es peor, conozco casos que creian que era insomnio y era ansiedad.
Alguna recomendación, pues no tomes ningún excitante por el día, no te levantes tarde y por la noche sal a dar un paseo o alguna actividad relajante tipo leer,oir musica (no vale jevi jeje) y luego a dormir.
Gracias
PD: No vale jevi? Cachiiiiis XD
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Originalmente escrito por kreach
No puede ser que el cuerpo se acostumbre a un ritmo de vida? me explico, en vacaciones me da por irme a dormir tarde y a la que llevo unos cuantos dias ya me pasa que si me acuesto antes no me duermo y estoy dando vueltas. Lo mismo estableciendote la rutina de cada dia acostarte a las 23 o las 24 al final el cuerpo se te habitua
Eso tambien es verdad, cogi la costumbre de irme a dormir tarde y ahora como si se me hubiera cambiado el horario.
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Originalmente escrito por kaneda78
Yo llevo desde los 16 con problemas de sueño (vamos desde que conoci a Xuancar y asi de bien nos va Xddd)
Al principio jode mucho,pero con el tiempo te llegas a acostumbrarte.En mi caso me pase al lado oscuro de la noche y salia todos los dias,ahora ya estoy mas calmado, me quedo mirando la tele, o jugando a la DS hasta que me quedo sopa (es raro las veces que duermo del tiron) y a las 4 o 5 horas como maximo me despierto,me arreglo un poquillo y para el gym.
Animo que igual es algo momentaneo porque os preocupa algo,sino, compraros el digital porque los programas de teletienda son un toston XDdddd
Tendras a Xuancar contento eh?
Ostras, con el teletienda te duermes fijo ahora que lo dices XD.
