quote:
Originalmente escrito por loco_desk
Por cierto, el multivitaminico que yo uso no es el que puso el forero.
Yo uso este
Debes estar logueado para poder ver los enlaces.
Mucho mas economico y sin duda alguna muy eficaz.
Un saludo
quote:
No nos causan temor vuestros semblantes esquivos.
Jamás, ni muertos ni vivos, humillareis nuestro valor.
quote:No, ese 50 es que tiene un 50% extra de vitaminas xD
Originalmente escrito por 7blasa7
Ese multivitaminico pone que es para Men de 50+, yo si que soy un men , pero tengo 20, ¿Aun asi me lo recomiendas?
gracias!!
quote:
Originalmente escrito por ElJerbasio
Te hago numeros para volumen:
- Persona de 80 kg de peso (Pongamos 70 kg de musculo).
- Se necesita en volumen entre 1,5 y 2 gr por kg de musculo
Eso nos daria unas cuentas de 70 * 2 = 140 gr de proteina diarios (Tirando por lo alto)
A tomar en TODO el dia (Solo calculo las proteinas):
1 litro de leche: 3 gr por 100 -> 30 gr
3 huevos: Sobre 7 gr cada huevo-> 21 gr
300 gr de pechuga de pollo (Que no es nada! Yo me como 1 kg algun dia!) -> Sobre 18 gr por cada 100 -> 54 gr
1 lata de atun -> Sobre 25 gr las latas de 100 -> 25 gr
Ya van 130 gr de proteina DE LA MEJORCITA. Dime quien no es capaz de comer eso en volumen? El resto hidratos de carbono y grasas.
Despues le añades 1 yogurt, algo de queso, que cambias el pollo por carne de ternera... vas sobrado!!
Lo dicho, se llega perfectamente a los requisitos de proteinas con la comida.
Otra cosa es la comodidad!
pero que no soy yo (además todos ellos se han registrado con sus nombres)
quote:
Originalmente escrito por ElJerbasio
Te hago numeros para volumen:
- Persona de 80 kg de peso (Pongamos 70 kg de musculo).
- Se necesita en volumen entre 1,5 y 2 gr por kg de musculo
Eso nos daria unas cuentas de 70 * 2 = 140 gr de proteina diarios (Tirando por lo alto)
A tomar en TODO el dia (Solo calculo las proteinas):
1 litro de leche: 3 gr por 100 -> 30 gr
3 huevos: Sobre 7 gr cada huevo-> 21 gr
300 gr de pechuga de pollo (Que no es nada! Yo me como 1 kg algun dia!) -> Sobre 18 gr por cada 100 -> 54 gr
1 lata de atun -> Sobre 25 gr las latas de 100 -> 25 gr
Ya van 130 gr de proteina DE LA MEJORCITA. Dime quien no es capaz de comer eso en volumen? El resto hidratos de carbono y grasas.
Despues le añades 1 yogurt, algo de queso, que cambias el pollo por carne de ternera... vas sobrado!!
Lo dicho, se llega perfectamente a los requisitos de proteinas con la comida.
Otra cosa es la comodidad!
quote:
Originalmente escrito por loco_desk
No todo el mundo le entra tanta comida y mucha gente creeme que tiene que comer bastante mas. y no solo proteina, a ver como te entra un filete grande tras 300 gr de patata cocida xD
quote:
Originalmente escrito por ElJerbasio
Hablas con uno que se come 10 hambur del McDonals de 1 euro seguidas xD
Parece que mi estomago no tiene fin, puedo comer y comer. Lo realmente curioso es que no engordo, paso todo el dia con actividad xD
pero que no soy yo (además todos ellos se han registrado con sus nombres)
quote:La modalidad basica no deberian parar nada, pues mandan primero a alemania y luego a España, con la nueva no tengo ni idea, pero investigare a ver que se cuentan por ahi
Originalmente escrito por pabloleire
He leído que últimamente están parando los pedidos de Iherb en aduanas. No sé si tiene algo que ver con la nueva modalidad de envío (con número de seguimiento) o si le afecta también a la otra modalidad (la de 6 $)
¿Sabéis algo?
