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Hilo Strongman Tarrako

33.009 101
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 #1
Escrito   3  3  
Buenas, Soy Carlos Demattey me he presentado en este hilo (http://www.gsmspain.com/foros/showt...postid=17144608)

Y abro este hilo para resolver dudas que tengáis acerca de los retos, dietas y entrenamientos que seguimos.

Seréis todos bienvenidos a discutir y debatir sobre lo que queráis sobre powerlifting, strongman, culturismo, etc...

Saludos Carlos Demattey
 #2
Escrito 2  0  1  
Y aqui dejamos nuestro último video de como progresar en sentadilla:

 #3
Escrito   0  1  
Aquí tenemos la primera semana del reto del Marco:

 #4
Escrito   0  1  
uff, si levanto yo eso adiós rodillas. Las mías crujen hasta cuando me levanto por la mañana de la cama.
Buena idea lo del hilo.
Aprobecho y consulto.
Que rutinas me aconsejas para engordar y fortalecer mis piernas?
Saludos y bienvenido.
emoticon sonrisa Desde el 2007 por aquí
 #5
Escrito   0  1  
Yo quiero engordar un poco!!!! jajajaj. . . y no me digas de comer mucho que es más barato invitarme a un traje jijijij. . y tiempo para el gym no tengo!!

Saludos
"El Athletic no es un equipo de fútbol, es una forma de entender la vida"

Mi rojo es de un mentiroso caradura que engaña a sus compradores,(Rubiiio)
 #6
Escrito   0  1  
quote:
Originalmente escrito por forogsm
uff, si levanto yo eso adiós rodillas. Las mías crujen hasta cuando me levanto por la mañana de la cama.
Buena idea lo del hilo.
Aprobecho y consulto.
Que rutinas me aconsejas para engordar y fortalecer mis piernas?
Saludos y bienvenido.

Para fortalecer tus piernas la sentadilla profunda, que el culito toque el suelo.

Por engordar ¿a que te refieres? ¿Ganar músculo, ganar peso, volumen,?


quote:
Originalmente escrito por tornado-21
Yo quiero engordar un poco!!!! jajajaj. . . y no me digas de comer mucho que es más barato invitarme a un traje jijijij. . y tiempo para el gym no tengo!!

Saludos

Nos puedes enviar tú dieta para saber si tu concepto de comer mucho coincide con el nuestro.
 #7
Escrito   0  1  
Que comer para crecer:

 #8
Escrito   0  1  
quote:
Originalmente escrito por StrongTKO
Buenas, Soy Carlos Demattey me he presentado en este hilo (http://www.gsmspain.com/foros/showt...postid=17144608)

Y abro este hilo para resolver dudas que tengáis acerca de los retos, dietas y entrenamientos que seguimos.

Seréis todos bienvenidos a discutir y debatir sobre lo que queráis sobre powerlifting, strongman, culturismo, etc...

Saludos Carlos Demattey

Y para estar delgado, pero sin tener que estar en el Gimnasio ?. HAcer ciclismo, natación, etc ?.
 #9
Escrito   0  1  
quote:
Originalmente escrito por StrongTKO
Para fortalecer tus piernas la sentadilla profunda, que el culito toque el suelo.

Por engordar ¿a que te refieres? ¿Ganar músculo, ganar peso, volumen,?




Nos puedes enviar tú dieta para saber si tu concepto de comer mucho coincide con el nuestro.
con cuanto peso?
y cuantas repeticiones?
emoticon emocionado gracias
emoticon sonrisa Desde el 2007 por aquí
 #10
Escrito   1  0  
aprovecho el hilo para hacerle al op una pregunta, buena a los demas compis que puedan contestarme tambien emoticon guiño

llevo cuidando la comida un año, desde el febrero del 2013 y he bajado casi 30 kilos de peso, de 105 a 78 kg. añado que no hice casi nada de deporte, solo un poco de piscina y poca cosa mas.
ahora lo que quiero es ganar un poco de masa muscular, físicamente me encuentro muy bien, como si tuviera 20 años(tengo 40 jaja), o sea quedarme en los 75-80 pero con mas masa(mido 182 cm). el gym queda descartado porque no tengo tiempo asi que busco algo para hacer en casa por mi mismo.

muchas gracias emoticon Arriba y faiv estars para el hilo
" In der Ruhe liegt die Kraft. "
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