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Originalmente escrito por kaneda78
Gracias, la verdad es que me gustaria que si habeis conseguido algo con mis consejillos los postearais.
Este finde, si tengo tiempo, intentare postear una dieta bastante completa que como "base" puede ser bastante buena.
Tambien pondre alguna fotillo para que veais mis progresos, ya que he decidido sacrificar un poco la definicion y pillar unos cuantos Kg para luego definir. En solo unas semanas he logrado subir unos 3kg, digamos, mas o menos decentes
UN saludo y animo a todos.
¡¡¡¡achoooooooo!!!!! tienes dejao el hilo gañán, es imperdonable
pd: besitos cariño
pd2: up, up, up, up...
, mucho curro, eso e lo que pasa :xx
jajaja
:estupido 