Es que estoy pensando en complementarlo con el correr...
Se pierde peso?
Se gana músculo rápido?
Algún truco para aprender a "respirar"?
El rincon del fitness, dieta, gimnasio....
57.296 215Movido de 'Off-topic-La Taberna' a 'Deportes' por GSMspain 21-01-2010 19:06.
Motivo: Subforo incorrecto.
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Alguien hace natación?
Es que estoy pensando en complementarlo con el correr...
Se pierde peso?
Se gana músculo rápido?
Algún truco para aprender a "respirar"?
Es que estoy pensando en complementarlo con el correr...
Se pierde peso?
Se gana músculo rápido?
Algún truco para aprender a "respirar"?
y 
HTC Desire
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Por lo que he visto es un quemador de grasas no? No lo he probado pero imagino que como todo, tienes que combinarlo con cardio y con una buena dieta y quizas si haces esto ultimo no te hace falta tomarlo... Tambien dependera de lo nervioso que seas porque suelen llevar excitantes por lo que igual te pasas el dia acelerado...
Si puedes hazlo, es un buen complemento, no creo que vayas a perder peso con ello, pero si vas a tonificar los musculos y para espalda, hombros y demas te ira genial
quote:
Originalmente escrito por antonio_ko
muy buenas a todos,es la primera vez que escibo en esta parte del foro espero ser bienvenido jeje
conoceis o habeis usado este producto?ATRO-PHEX (BSN)
a ver que me contais sobre el
muchas gracias por contestar
Por lo que he visto es un quemador de grasas no? No lo he probado pero imagino que como todo, tienes que combinarlo con cardio y con una buena dieta y quizas si haces esto ultimo no te hace falta tomarlo... Tambien dependera de lo nervioso que seas porque suelen llevar excitantes por lo que igual te pasas el dia acelerado...
quote:
Originalmente escrito por Dri69
Alguien hace natación?
Es que estoy pensando en complementarlo con el correr...
Se pierde peso?
Se gana músculo rápido?
Algún truco para aprender a "respirar"?
Si puedes hazlo, es un buen complemento, no creo que vayas a perder peso con ello, pero si vas a tonificar los musculos y para espalda, hombros y demas te ira genial
Antes de preguntar nada Debes estar logueado para poder ver los enlaces. y usa el buscador del foro, gracias 
JAN, este trocito sera siempre para recordarte
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ya no me acordaba del hilo, ahora estoy con un entrenamiento machaca para ganar masa muscular peso ahora mismo 90 kilos y me quiero poner al final del entreno en 92 marcado, creo que voy por buen camino, este mes no corro ni hago nada de aeróbico para ganar mas masa muscular, dentro de un mes quizás empiece y deje el entrenamiento actual (10.8.6.6) y empiece por uno de fuerza-calidad (12.12.12) al terminar el entrenamiento que creo que termina la segunda semana de marzo empezare con superseries y aeróbico a ver que tal me va, bueno ya os voy informando, si alguien tiene alguna duda sobre entrenos que no dude en consultarme, algo entiendo y por ayudar que no quede, saludos deportistas!!
Soy mas Puntaumbrieño que las conchas de la playa.
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Buenas.
Despues de 2 semanitas de GYM tengo una pregunta... ¿utilizais algo para poner entre vuestra mano y la maquina? Un guante o algo... es que tengo la mano como una alpargata y duele al usar las maquinas.
He visto que hay gente que usa como unas esponjas, pero no se ni donde pillarlas ni nada de nada. A ver que utilizais vosotros.
Un saludo y gracias
Despues de 2 semanitas de GYM tengo una pregunta... ¿utilizais algo para poner entre vuestra mano y la maquina? Un guante o algo... es que tengo la mano como una alpargata y duele al usar las maquinas.
He visto que hay gente que usa como unas esponjas, pero no se ni donde pillarlas ni nada de nada. A ver que utilizais vosotros.
Un saludo y gracias
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es acostumbrarse, yo cuando empece al gim me dijeron que para que no saliera callos usara guantes o esponjas...
lo probe un tiempecillo, me salian igual y desde entonces no uso nada
ademas tengo mejor agarre.. y ningun problema
no se a que dolor te refieres sinceramente , pero dudo que te lo quite..
edito: tambien hay gente que lo usa porque dice que le sudan las manos cuando hace dominadas por ejemplo, a mi no me pasa en exceso y aun asi prefiero tener la mano libre
lo probe un tiempecillo, me salian igual y desde entonces no uso nada
ademas tengo mejor agarre.. y ningun problema
no se a que dolor te refieres sinceramente
, pero dudo que te lo quite..edito: tambien hay gente que lo usa porque dice que le sudan las manos cuando hace dominadas por ejemplo, a mi no me pasa en exceso y aun asi prefiero tener la mano libre
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Yo no utilizo nada, he utilizado esponjas, guantes y demas y no me gusta, ademas con el guante se suele hacer un pliegue incomodo... ahora a pelo
quote:
Originalmente escrito por CesaR15
Buenas.
Despues de 2 semanitas de GYM tengo una pregunta... ¿utilizais algo para poner entre vuestra mano y la maquina? Un guante o algo... es que tengo la mano como una alpargata y duele al usar las maquinas.
He visto que hay gente que usa como unas esponjas, pero no se ni donde pillarlas ni nada de nada. A ver que utilizais vosotros.
Un saludo y gracias
Yo no utilizo nada, he utilizado esponjas, guantes y demas y no me gusta, ademas con el guante se suele hacer un pliegue incomodo... ahora a pelo
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JAN, este trocito sera siempre para recordarte
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Gracias a todos por los buenos momentos....
Bueno señores, pongo el post al dia.
No pondre fotos aun, ya que mi estado es lamentable
y no quiero que se caiga un mito del foro :xx (todo por culpa de la puñetera operacion de menisco 
)
Bueno, resulta que uno de mis mejores hamijos me ha dado unos consejillos con los que pondre mi cuerpo al limite para llegar a ser un Espartano digno de la batalla de las Termopilas
Decir que la quimica queda totalmente descartada, ya vere que hago con la dieta y la suplementacion alimentaria, esos puntos son importantes.
Cuando mi cuerpo sea una autentica obra de arte esculpida a golpe de mancuerna pondre "afotos" del aftre/before para que podais deleitaros de semejante Adonis
Compañeros desayunad como cerdos porque mañana entrenaremos en el infierno.AU AU AU
No pondre fotos aun, ya que mi estado es lamentable
y no quiero que se caiga un mito del foro :xx (todo por culpa de la puñetera operacion de menisco )Bueno, resulta que uno de mis mejores hamijos me ha dado unos consejillos con los que pondre mi cuerpo al limite para llegar a ser un Espartano digno de la batalla de las Termopilas
Decir que la quimica queda totalmente descartada, ya vere que hago con la dieta y la suplementacion alimentaria, esos puntos son importantes.
Cuando mi cuerpo sea una autentica obra de arte esculpida a golpe de mancuerna pondre "afotos" del aftre/before para que podais deleitaros de semejante Adonis
Compañeros desayunad como cerdos porque mañana entrenaremos en el infierno.AU AU AU
Gracias a todos por los buenos momentos....
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Hola, me apunto al post
De momento sólo voy a nadar un par de veces por semana, algún día suelto a correr y algo de mancuernas en casa.
Me gustaría que alguien posteara un PDF o similar con tablas de ejercicios y de calentamiento/estiramientos que se puedan hacer en casa, ahora mismo estoy buscando por google pero no veo nada interesante.
Mido 1,80m y tengo 75 Kg, no voy a ganar peso, porque en la vida lo he hecho por mi constitución, pero si me gustaría definir un poco y ganar un poco de músculo.
Para la espalda la piscina ya está haciendo su trabajo, se nota y mucho, y los brazos los noto más fuertes de nadar, pero no se ve nada a simple vista.
----------
Acabo de encontrar una web que, según contestes unas preguntas, te recomienda hacer
Debes estar logueado para poder ver los enlaces.
Lo que no hay son tablas en el que se vea gráficamente cómo hacer cada entrenamiento, que es lo que yo voy buscando.
---------
Vale, aquí unos vídeos mu ricos, seleccionas la zona a trabajar y te explican cómo se hace
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De momento sólo voy a nadar un par de veces por semana, algún día suelto a correr y algo de mancuernas en casa.
Me gustaría que alguien posteara un PDF o similar con tablas de ejercicios y de calentamiento/estiramientos que se puedan hacer en casa, ahora mismo estoy buscando por google pero no veo nada interesante.
Mido 1,80m y tengo 75 Kg, no voy a ganar peso, porque en la vida lo he hecho por mi constitución, pero si me gustaría definir un poco y ganar un poco de músculo.
Para la espalda la piscina ya está haciendo su trabajo, se nota y mucho, y los brazos los noto más fuertes de nadar, pero no se ve nada a simple vista.
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Acabo de encontrar una web que, según contestes unas preguntas, te recomienda hacer
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Lo que no hay son tablas en el que se vea gráficamente cómo hacer cada entrenamiento, que es lo que yo voy buscando.
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Vale, aquí unos vídeos mu ricos, seleccionas la zona a trabajar y te explican cómo se hace
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Gracias por los enlaces.
Algunos ejercicios me van a servir para ponerme a tono este mes y en mayo ir al gym a hacer el resto. Los días de sol saldré a correr y los de lluvia a piscina + Wii fit. En mayo ya... cambia la cosa!
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y
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