Con dar dos paseos de media hora cada uno y cuidar la dieta, es mas que suficiente para adelgazar, eso si, hay que ser constantes...
Saludos.
Andar adelgaza?
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se7en - Alea iacta est - Fuerza&Honor
"Si haces lo que nunca has hecho, llegaras a donde nunca has llegado".
Buzón de privados lleno.
"Si haces lo que nunca has hecho, llegaras a donde nunca has llegado".
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Casi que mejor que ponerse a correr suavemente. Terminas antes
quote:
18.23 KM recorridos en 2 horas y 36 minutos a un ritmo de 6.99 km/h total calorias consumidas 1516
Casi que mejor que ponerse a correr suavemente. Terminas antes
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es ritmo rapido si, y son mas de 2 horas y media compañero, y si me hizo las cuentas una dietista y salen
tambien hay que tener en cuenta el peso de cada uno yo ando por los 100 kilos ahora mismo quizas tu peses menos, son varios factores, pero caminar consume muchas mas calorias de las que pensamos, yo tambien me quede filipado al principio crei que eran muchas menos 
no quiero ni pensar las calorias que quemaba hace años jugando a futbol toda la p*t* tarde de 4 a 9 jajaja 
quote:
Originalmente escrito por beta_trueb
Alomejor andabas muy deprisa (no se como de rápido serán 7 km/h pero imagino que quizás sea un ritmo más bien ligero) porque 1500 kcal en 2 horas me parece demasiado, si yo con la bici a toa leche consumo menos de eso en 1 hora y como digo a toda p*t* leche todo el rato (sobre 40 km/h)
es ritmo rapido si, y son mas de 2 horas y media compañero, y si me hizo las cuentas una dietista y salen
tambien hay que tener en cuenta el peso de cada uno yo ando por los 100 kilos ahora mismo quizas tu peses menos, son varios factores, pero caminar consume muchas mas calorias de las que pensamos, yo tambien me quede filipado al principio crei que eran muchas menos no quiero ni pensar las calorias que quemaba hace años jugando a futbol toda la p*t* tarde de 4 a 9 jajaja
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Me opere de la rodilla en diciembre y tengo algo de sobrepeso, no puedo correr por ahora, y si me pongo a correr creeme en 15 minutos estoy con la lengua fuera, pero caminando aguanto como un p*t* jabato por eso lo hago
quote:
Originalmente escrito por ishith
Casi que mejor que ponerse a correr suavemente. Terminas antes
Me opere de la rodilla en diciembre y tengo algo de sobrepeso, no puedo correr por ahora, y si me pongo a correr creeme en 15 minutos estoy con la lengua fuera, pero caminando aguanto como un p*t* jabato por eso lo hago
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ejercicio = quema de calorías así que si adelgazar adelgaza, pero cuidar tu alimentación también ayuda mucho..
pd: yo soy de los que anda por placer y cuando paseas durante 2,3 o incluso algún día 4 horas te quedas echo un fideo, aunque comas un poco mal xD (bendita pizza ^^')
pd: yo soy de los que anda por placer y cuando paseas durante 2,3 o incluso algún día 4 horas te quedas echo un fideo, aunque comas un poco mal xD (bendita pizza ^^')
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1500k en dos horas andando??
Ahora entiendo porqué jugando un partidillo al llegar a casa he perdido un kilo xD
quote:
Originalmente escrito por alexis253
es ritmo rapido si, y son mas de 2 horas y media compañero, y si me hizo las cuentas una dietista y salen
1500k en dos horas andando??
Ahora entiendo porqué jugando un partidillo al llegar a casa he perdido un kilo xD
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Eso nos pasa a todos. En su mayoria es líquido y a poco que comas y te hidrates otra vez lo recuperas.
Para perder grasa no queda otra que hacer lo que puse en el post de la primera página, aunque si no recuerdo mal a ti no te hace falta, compites con Urban en la modalidad peso pluma
quote:
Originalmente escrito por Monocular
1500k en dos horas andando??
Ahora entiendo porqué jugando un partidillo al llegar a casa he perdido un kilo xD
Eso nos pasa a todos. En su mayoria es líquido y a poco que comas y te hidrates otra vez lo recuperas.
Para perder grasa no queda otra que hacer lo que puse en el post de la primera página, aunque si no recuerdo mal a ti no te hace falta, compites con Urban en la modalidad peso pluma
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Así es, mi gasto calórico también se debe al arrastre de mi extremidad, no es fácil el desplazamiento teniendo que soportar ese punto de gravedad tan bestial..
Por otra parte, entonces me alegro que sean líquidos, como comentamos sólo me faltaría perder de kilo en kilo.. Casi que entones me compro un Segway y no me muevo
quote:
Originalmente escrito por wayomi
Eso nos pasa a todos. En su mayoria es líquido y a poco que comas y te hidrates otra vez lo recuperas.
Para perder grasa no queda otra que hacer lo que puse en el post de la primera página, aunque si no recuerdo mal a ti no te hace falta, compites con Urban en la modalidad peso pluma
Así es, mi gasto calórico también se debe al arrastre de mi extremidad, no es fácil el desplazamiento teniendo que soportar ese punto de gravedad tan bestial..
Por otra parte, entonces me alegro que sean líquidos, como comentamos sólo me faltaría perder de kilo en kilo.. Casi que entones me compro un Segway y no me muevo
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Te entiendo perfectamente. Yo cuando salgo a correr lo hago con un carrito de bebé y no tengo hijos
quote:
Originalmente escrito por Monocular
Así es, mi gasto calórico también se debe al arrastre de mi extremidad, no es fácil el desplazamiento teniendo que soportar ese punto de gravedad tan bestial..
Te entiendo perfectamente. Yo cuando salgo a correr lo hago con un carrito de bebé y no tengo hijos
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Yo antes iba caminando al curro, 25-30 mins en bajada y luego 25-30 mins de subida (más o menos) 5 días a la semana. Estuve así unos dos o tres meses. Y bajé, bastante.
Adéntrate en el Imperio de Sukama, donde valientes samurai se esfuerzan en conseguir la Gloria y el favor del Emperador.
Mi juego on line GRATUITO sobre el japón medieval.
Y cuando digo Mi juego quiero decir Mi juego.
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