Andar adelgaza?

Pues esa duda que tenemos en la oficina

Hay que dicen que no y hay que dicen que si.

Hemos buscado en internet y hay páginas que dicen que si y otras que no.


Saludos!!!



P.D: Ya veis cuánto trabajo tenemos para buscar esto....

Pues será como todo, dependerá mucho de la persona, hay a quien un mismo ejercicio le hace más efecto que a otros. Lo que está claro es que si en lugar de estar en casa viendo una peli y comiendo palomitas te vas a andar lo mismo no adelgazas, pero por lo menos no engordas

quedar sentado si que engorda. andar alegre quema calorias ...pero quie anda como un viejo de 100 años no haces nada.
Debes estar logueado para poder ver los enlaces.
aqui : sale algo de los beneficios y riesgos de una caminata

todo ejercicio fisico quema calorias despues depende de la intensidad que quemes mas o menos andar adelgaza si lo queno vale es lo que hacen mis vecinas se van a andar y a la vuelta paran se toman su cafelito con pasteles o buenos bocatas de fiambre aa el cafelito con sacarina que queman xx calorias pero despues ellas se meten xx por 2

Los medicos recomiendan andar 30 minutos cada dia.

¿Andar adelgaza? Si "andas" comiendo sin parar, no

Fuera de bromas, no se puede afirmar al 100% que solamente por andar, adelgazas. Por ejemplo, si por el hecho de andar, comes mucho más de lo que gastas, no adelgazas.

Para adelgazar (o mantenerse) hay que comer bien (tanto en cantidad como en calidad) y hacer ejercicio moderado, que puede ser andar media hora al día.

Andar, correr, pasear, hacer deporte... forma parte de una vida saludable que nos permite, junto con una buena alimentación, mantenernos o adelgazar.

Pero solamente por andar no adelgazamos.

Por mucho que andes, si después te hartas de comer mal, no sirve para nada.
Debe haber un equilibrio alimentación - ejercicio.
Es fácil, se trata de sumar y restar. Cuanto más come mas sumas y si no haces ejercicio no restas.

Sólo te digo que mi madre anda todos los días más de 1 hora y está bastante gorda... luego la mujer come más que yo... es normal que no adelgaze, de todas formas no se si andando se quemaran muchas calorías, pero diría que casi que durmiendo se pierden más.

quien mueve las piernas, mueve el corazón (y adelgaza)