¿Cómo os quitáis los kilos navideños? Yo estoy probando naturhouse

Empecé las navidades con 5 kilos de más y os podéis imaginar el destrozo.
Una conocida ha empezado a trabajar en el Naturhouse del barrio y hoy nos ha convencido para que nos apuntemos mi chico y yo.
Dice que no es tan estricta como otras dietas, ya que los complementos con plantas naturales ayudan y que el ritmo de bajada es bueno.
Hemos estado viendo las experiencias de su web y parecen que la gente está muy contenta, pero nos gustaría encontrar a alguien que haya hecho ya la dieta y nos hable de pros y contras, ritmos de bajada, si repetiría...
Estas son las opiniones que hemos visto. Debes estar logueado para poder ver los enlaces.
¿Vosotros que hacéis cuando queréis bajar esos kilos de más, pero supoeran los 5?
Feliz año, y que empiecen los juegos del habre,

No me los quito porque no los he ganado.
Solo hay que aprender a comer bien, en la cantidad adecuada y hacer ejercicio regularmente, sea Navidades, verano o cualquier fecha.

Desde luego, con Naturhouse no!

Los mismos consejos que el compañero: cuidarse todo el año comiendo sano y haciendo deporte. Así en los "días trampa" puedes pasarte un poco y no lo notas jeje.

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Originalmente escrito por @T101
No me los quito porque no los he ganado.
Solo hay que aprender a comer bien, en la cantidad adecuada y hacer ejercicio regularmente, sea Navidades, verano o cualquier fecha.

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+1

No lo hubiese expresado mejor.

A ver, la chica pregunta por naturhouse, si alguien la ha hecho o conoce...porque lo mencionado como consejos eso es sabido por todo el mundo: comer equilibrado, ejercicio, etc...Yo he perdido, pero estadísticamente se coge una media de 2-3kg estas fechas en general, no es nada nuevo. Peeeero ella consulta por esa empresa en concreto.
No te puedo decir porque no conozco a nadie que hay hecho esa dieta. La que conozco un poco porque 2 amigas han ido y más que dieta te enseñan a comer y han perdido mucho, es entulinea.
Sea cual sea...te deseo que llegues a un peso en el que te encuentres bien, no el que te diga la báscula de peso ideal.
Suerte!

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Originalmente escrito por @T101
No me los quito porque no los he ganado.
Solo hay que aprender a comer bien, en la cantidad adecuada y hacer ejercicio regularmente, sea Navidades, verano o cualquier fecha.

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+2
¿Sabes cómo me quité 16 kg en 4 meses?
Comiendo menos y más sano, quitandome las bebidas con gas, los platos precocinados y la bollería industrial. Camina 30 minutos diarios a paso ligero sin correr. Las dietas milagro NO existen.

quote:

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Originalmente escrito por @Jan13GOLD
+2
¿Sabes cómo me quité 16 kg en 4 meses?
Comiendo menos y más sano, quitandome las bebidas con gas, los platos precocinados y la bollería industrial. Camina 30 minutos diarios a paso ligero sin correr. Las dietas milagro NO existen.

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Si ando 2 horas diarias, en 4 meses.. dejaré de existir?

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Originalmente escrito por @Jan13GOLD
Las dietas milagro NO existen.

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Las dietas milagro no existen, pero algunas tienen buenos fundamentos, especialmente si te las recomienda un especialista.

Yo sigo una de esas dietas, prescrita por un amigo médico, y me va de miedo. 2-3 kilos la primera semana, y después a kilo por semana. No es una dieta que puedas mantener en el tiempo muchas semanas, pero ayuda cuando hace falta.

Consiste básicamente en ingerir proteina y descartar los carbohidratos. Como el cuerpo los necesita, en sangre no los tiene y tú se los niegas, no le queda otra que metabolizar la grasa.

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Originalmente escrito por @ocu
Si ando 2 horas diarias, en 4 meses.. dejaré de existir?

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Esperemos que no...

Yo no solo de estas navidades he cogido bastantes kilos de más. ¿Mi solución? Quitar bollería y dulces varios, cuidar la alimentación y siempre que el tiempo lo permita, salir con la bici 3-4 veces por semana a hacer unas dos horas aproximadamente por día. Espero bajar algo.