¿Algún milagro antigrasa que no sea beber litros de Fairy?

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Originalmente escrito por kaneda78
Beta el que te lo dijo de igual era experto en mecanica porque de gym andaba flojillo

Yo hablo desde mi experiencia que es la de haber currado de comercial en un gym, que mi pareja es monitora de fitness y de la cantidad de peña que conozco, campeones de "x" categorias de "tofuertes" :xx


Has probado a poner kaneda78 en google/imagenes Xd

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sí, y me sale un perro, ¿por?

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Originalmente escrito por Dryara
sí, y me sale un perro, ¿por?

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Lo dices con segundas


A mi me salgo yo :xx

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Originalmente escrito por kaneda78
Lo dices con segundas


A mi me salgo yo :xx

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no, no..es que me sale ese perro!!

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Originalmente escrito por Dryara
no, no..es que me sale ese perro!!

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sera el destino

¿10kg en un mes? Pero ¡de donde lo has sacado si estas todo reshulon!

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Originalmente escrito por dino123
¿10kg en un mes? Pero ¡de donde lo has sacado si estas todo reshulon!

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Fase de ponerse "grande" + lesion + 3 meses sin entreno + navidades = 12 kg de mas
El resto de la historia ya es leyenda

Yo salgo a andar con buen ritmo regularmente y cuido mucho la comida, privándome de bastantes cosas, y me mantengo muy bien.

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Originalmente escrito por qastorex
Porque no sales a correr en vez de preguntar estas cosas en un foro de móviles?

PD: Sin maldad eh! Ánimo.

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Originalmente escrito por qastorex
quote:Originalmente escrito por TREO38
,que jodio.

Joder esque es verdad!
Si en vez de escribir en los foros estuviera sudando la camiseta por ahí,ya habria adelantado.

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Hombre gastorex, sobre todo porque ponerme a correr por el pasillo de la oficina en vez de estar en mi sitio haciendo como que hago algo, sería un tanto difícil. Por eso pierdo el tiempo escribiendo y no corriendo.

Quizás no has llegado a captar el tono irónico de mi escrito. Es lo que tiene intentar plasmar una idea y no conseguirlo.

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Originalmente escrito por lalitronas
Diossss, que gracia me hace el titulo del hilo jajajaja. Me lo pongo de nick en el tuenti jaja.

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Lalitro, recuerda que el copyright me pertenece. Si algún día eres famosa por la frase, recuerda sus orígenes

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Originalmente escrito por TREO38
quote:Originalmente escrito por kaneda78
Meeeeeec¡¡¡¡ error.....

A los 20 min. el cuerpo empieza a quemar grasa, despues de los 40 lo que se empieza a quemar es musculo, segun la intensidad del cardio...
Lo mejor para adelgazar es...no comer, mi experiencia lo demuestra (10 KG EN UN MES )
totalmente de acuerdo.
q si hay q hacer 5 comidas q es mejor q saltarte una para adelgazar,q si comer "dietas milagros" q te puedes inflar de comer....mentira,lo unico demostrado es si no comes,adelgazas,eso si,con el peligro si no es controlado por un especialista.
saludos.

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Así que hay que saltarse una comida. Y me asalta una duda
¿He de prescindir de la cena frugal a base de algo de embutido light y yogurt bebido, o dejar la caja de donuts del desayuno?

¿Que opináis?

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Originalmente escrito por UNIX
Reduce hidratos, cero de pan, cero de arroz y evita también la pasta. Nada de fritos, todo a la plancha y cuanto menos grasa contenga esa carne (sea del tipo que sea), mucho mejor.

Desayuno normalito, sin pasarse, pero SANO. A media mañana te puedes comer dos tostadas de pan integral con algo de jamón cocido. Para comer, cualquier tipo de carne a la plancha y una pieza de fruta -por ejemplo-. Merienda algo suave, por ejemplo un yogurt, leche desnatada, otra pieza de fruta y dos tostaditas de pan integral con jamón york, lechuga y tomate (un vegetal) y ya está. La cena MUY suavecita, una ensalada por ejemplo, o una pieza de fruta y otro yogurt. Evidentemente ve variando algo las comidas, pero esto es pa' que te hagas una pequeña/ligera idea.

Como entrenamiento... cardio a tuti, o sea, correr, footing... No sé, bicicleta si quieres/tienes y te gusta o en su defecto, patinaje en línea.

Suerte.

Saludos!

EDIT: A media tarde, puedes tomarte algún suplemento bebible que contenga algo de L-Carnitina.

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patinaje en los portales, eso es la pera.