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Originalmente escrito por wayomi
Completamente de acuerdo con setton. Si vas a empezar en el gym, no puedes ni debes plantearte tomar suplementos. Lo que tienes que hacer ahora es aprender la técnica y empezar a conocer tu cuerpo para ver que plan de entreno te va mejor. El mejor suplemento que puedes conseguir ahora mismo es una buena dieta adecuada a tus objetivos y tu morfologia fisica. Los batidos y demás complementos, no son mas que una pequeña ayuda, pero ni mucho menos una parte determinante en los objetivos a cumplir y es ridículo plantearse el tomarlos incluso antes de haber empezado a entrenar como es tu caso.
Olvidate de tiempos, cada persona tiene un ritmo de evolución y pensar ahora mismo en cuando vas a ver resultados, solo puede llevarte a la decepción, mas adelante. Esto es una carrera de fondo y solo el trabajo y la constancia harán que cumplas tus metas.
Ahora solo debes preocuparte de entrenar correctamente, alimentarte correctamente y descansar correctamente. Este debe ser tu unico mantra, ahora mismo pensar en suplementos no tiene sentido.
P.D. Subir limpio a no ser que seas un prodigio de la genética, es prácticamente imposible. Esta es otra forma de pensar que debes cambiar.
Suerte y saludos
No hase falta desir nada más!