El IMC es el Indice de Masa Corporal que es una tasa que se calcula a partir de tu peso y talla real y determina tu peso ideal o peso perfecto.
Yo como estoy últimamente practicando deporte quiero ver si llego al peso perfecto, eso sí también comiendo sano que ahora mismo es importante cuidarse.
¿Qué haces tu para mantener tu peso perfecto?
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¿Prácticas deporte? ¿Quieres saber tu IMC?
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Eso es una tontería enorme, el IMC es sólo para mesoformos, porque si la haces a una persona que tenga bastante masa muscular te saldrá que está gordo.
De hecho conozco un caso de un amigo con "obesidad tipo I" según esa fórmula de IMC y está bastante musculado.
Lo ideal es medir los pliegues de grasa y los diámetros de cintura, cadera, pecho, muñecas, etc... y así sacar tu verdadero peso "ideal"
De hecho conozco un caso de un amigo con "obesidad tipo I" según esa fórmula de IMC y está bastante musculado.
Lo ideal es medir los pliegues de grasa y los diámetros de cintura, cadera, pecho, muñecas, etc... y así sacar tu verdadero peso "ideal"
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esto no sirve para nada, no te da valores reales. Puedes estar deslgado y con un indice de grsa corporal para tu peso elevado, y al reves puedes tener " sobrepeso" segun esto y ser musculo y no tener un gramo de grasa, en fin, no vale para nada.
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La forma más utilizada y económica es el picómetro. Te dará un valor real de tu porcentaje de grasa.
Las tablas online te pueden ayudar a calcular las calorías necesarias por día (ajustando posteriormente, cada persona es única) y una vez teniendo las calorías puedes ver cuanto gramos de carbohidratos, proteína y grasa necesitas por día para alcanzar tus objetivos.
Las tablas online te pueden ayudar a calcular las calorías necesarias por día (ajustando posteriormente, cada persona es única) y una vez teniendo las calorías puedes ver cuanto gramos de carbohidratos, proteína y grasa necesitas por día para alcanzar tus objetivos.
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