Formatos de captura...¿cual preferís?

Buenas,
Pasando de una Handycam DV al PC via firewire me encuentro con un problema:

Si lo paso con el Windows Movie Maker II en "high quality" a 320x240 con Bitrate VAriable me quedan unos videos de estupenda calidad de audio y video.

Perfectos para almacenar y meter varios en un CD.

En concreto acabo de hacer uno de 17 minutos que ocupa solo 96,7MBytes.

El caso es q el WMV es muy poco flexible, y preferiría tenerlo en MPEG ya hi es donde está el problema:

Si capturo con el Pinnacle Studio en MPEG2 a la misma resolución y 1100 y pico Kbps me queda un video con una calidad PENOSA y mucho más grande...

¿tan malo es el MPEG 2?

¿Que formato recomendais? (flexible, ligero y de gran compatibilidad)

Muchas gracias y un saludo!!