Cuantos os parece bien para hacer quemando calorias en 1h, o hora y media en el gym estando el 90% con aerobicos?

q os parece sobre las 600 calorias?

pocas?

pues bastante bien, si consigues mantener las pulsaciones entre 130 y 145, dependiendo de tu peso, es lo ideal.

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Apple iphone

Peña Merengue GsmSpain. Socio Nº41 PS3online-id: SuperJodido Evolucion: Alcatel nisu, motorola startac, 3310, SE T28, 8310, tsm100, 7650, 3650, 7250, 6600, P800, maxon nisu, SX1, 6230,motorola V3, d500, sharp 902sh, SE W800i, SGH_D600, N70, Qtek 8310, LG Chocolate,SGH_D900, HTC P3300, SE k610i, N95 & iphone machine actual.

101 kilos, aprox sobre las 150 y 165 pulsaciones....

gracias por responder

nadie mas?
alguien me puede recomendar algun tipo de calentamiento o preparacion antes de correr o ir al gym para evitar posibles tirones en piernas, especialmente en GEMELOS?

gracias !

quote:

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Originalmente escrito por jagd01
nadie mas?
alguien me puede recomendar algun tipo de calentamiento o preparacion antes de correr o ir al gym para evitar posibles tirones en piernas, especialmente en GEMELOS?

gracias !

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Sony Ericsson k800i

ALACANT, LA MILLOR TERRETA DEL MÓN ¿Por qué todos los jugones sonríen igual?

que pensais de isostars y mierdas de esas? me recomendais algo para el durante o despues?

quote:

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Originalmente escrito por jagd01
que pensais de isostars y mierdas de esas? me recomendais algo para el durante o despues?

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