Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
Hola chicos.
Desde hace 6 meses estoy en 2 curros (12 horas al día) y durante todo éste tiempo estoy tomando Pharmaton Complex porque si no por las tardes -que es cuando me la tomo, 1 al día- estoy que me caigo de cansancio (además se nota, algún día que se me olvida tomarlo estoy como cuando tenía exámenes, con calor y medio empanado).
Me han dicho que no es bueno estar tanto tiempo con éstos medicamentos, aunque veo en el prospecto que son todo vitaminas y supongo que el cuerpo eliminará las vitaminas sobrantes no? también me han dicho que me puede hacer engordar (aunque últimamente he perdido bastante peso (de 92 a 77) porque he pasado de estar sentado estudiando todo el día a no parar durante éste tiempo-
Yo no me encuentro mal, duermo bien (menos horas de las que me gustaría xD), pero tampoco tengo ganas de que a medio plazo empiece a estar jodido por tomar éstos chismes.
¿conocéis algún otro medicamento similar -por cambiar- más orientado al trabajo físico que mental? (porque el intelectum para estudiar estaba bien pero tuve que cambiar al Pharmaton porque no me hacía nada currando)
Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
A ver,desde mi modesta opinion,complementos como esos hay muchisimos,por puntos,si tu dieta es deficitaria en vitaminas y minerales(haces alguna tipo de dieta muy severa,restrictiva etc... por el motivo q sea) entonces si esta justificada su toma,si no yo me olvidaria de ellos.
Engordar pues como todo lo q se coma y no se usa,puede engordar pero dudo mucho q te este engordando...seria muy raro,en cuanto a tomarlo por periodos prolongados no veo pq no hacerlo si lo necesitas...en general creo q si,lo q no uses lo mearias,mi opinion es q si comes bien,alimentos buena dieta no lo necesitas,si no pues sigue tomandolo,yo he tomado uno sobre todo llevaba vit E y mas por las mañanas en capsulas pero cuando estoy dieta definicion,sino no lo tomo...pero vamos q no tienes mas q ir a la farmacia y pedir multivitaminico y escoger el q mas te guste
Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
Los multivitamínicos es recomendable no tomarlos durante más de 3 meses seguidos, ya que el organismo se acostumbra a que le demos las vitaminas "masticadas", y deja de buscarlas en los alimentos. Es por eso que se suele recomendar períodos de descanso de 2-4 semanas cada 3 meses de toma (aproximadamente).
Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
El aporte calórico de un multivitamínico como Multicentrum o Farmaton Complex son despreciables. Otra cosa es que algunas vitaminas del grupo B aumenten el apetito y comas más, pero por si solos ese tipo de suplemento no engordan.
No me hago responsable de envíos sin asegurar La indemnización será la fijada por la empresa elegida para el envío Anoto los imei´s de los móviles que vendo
Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
Todo tiene calorias no?menos el gaua,no?por lo tanto todo lo q tomes y no necesites si te pasas de calorias q necesitas te engordara,mas o menos pero engordara digo yo...ya se q por hincharte a eso no te vas a poner obeso pero si no lo necesitas por tu dieta es innecesario...,corrigeme si me equivoco q no soy ningun experto
Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
Ese tipo de productos no contienen gluten, conservantes, edulcorantes ni aromas. El contenido de lactosa y sacarosa es despreciable, y por eso mismo las calorías son ínfimas en comparación a las que aporta la dieta diaria.
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Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
La glutamina es un aminoácido anticatabólico que viene muy bien en épocas de entrenamiento intenso y desgaste físico importante, así como para reforzar el sistema inmunológico, yo desde luego lo uso, y es uno de mis básicos junto con la proteína.
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Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
quote:Originalmente escrito por egotrip198 Todo tiene calorias no?menos el gaua,no?por lo tanto todo lo q tomes y no necesites si te pasas de calorias q necesitas te engordara,mas o menos pero engordara digo yo...ya se q por hincharte a eso no te vas a poner obeso pero si no lo necesitas por tu dieta es innecesario...,corrigeme si me equivoco q no soy ningun experto
Saludos!
...cenutrio, si para 100grms de complejo vitamínico sólo aporta 106 kcal y menos de 1,5grs de grasa, qué quieres que engorde ? -_-'''
... por cierto, el agua principalmente puede contener mucha cantidad de sodio, por lo que si tomás mucha agua muy rica en sodio, puedes "sufrir" retención de líquido...
...sobre el grupo de la vitamina B, lo que yo tenía entendido es que entre otras cosas, mejora la absorción de las proteinas de los alimentos, igual me equivoco...
Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
quote:Originalmente escrito por Hoamaru
...cenutrio, si para 100grms de complejo vitamínico sólo aporta 106 kcal y menos de 1,5grs de grasa, qué quieres que engorde ? -_-'''
... por cierto, el agua principalmente puede contener mucha cantidad de sodio, por lo que si tomás mucha agua muy rica en sodio, puedes "sufrir" retención de líquido...
...sobre el grupo de la vitamina B, lo que yo tenía entendido es que entre otras cosas, mejora la absorción de las proteinas de los alimentos, igual me equivoco...
[mode anorexic on]106kcal?,ni loca!!!!!!![/off]
Si yo no recuerdo si me dijeron si era la B o la E pero una de estas estoy seguro q era muy necesaria para todo el tema muscular etc...
PD-Tu es q no sabes q en Madriz tenemos una de las mejores aguas de España,chavalote,chincha rabiña!!!,no como en Valencia q oi q es lamentable la calidad del agua de por alli...
Re: Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
quote:Originalmente escrito por egotrip198
[mode anorexic on]106kcal?,ni loca!!!!!!![/off]
Si yo no recuerdo si me dijeron si era la B o la E pero una de estas estoy seguro q era muy necesaria para todo el tema muscular etc...
PD-Tu es q no sabes q en Madriz tenemos una de las mejores aguas de España,chavalote,chincha rabiña!!!,no como en Valencia q oi q es lamentable la calidad del agua de por alli...
Saludos!
Como ya he comentado el grupo de las vitasB es según me comentaron para absorber de mejor forma las proteínas de los alimentos, es por eso que es "necesaria" (más bien aconsejable) para el tema muscular.
Sobre la glutamina, aminoácidos, etc... ojo, que a algunas personas les afecta al hígado, es según le toca... por eso es bueno hacer un análisis de tanto en tanto, no vaya a ser que lo tengas todo por las nubes xD
En Valencia nusé, preguntale a algún ché, que yo soy de Barnacity aquí el agua es un poco irregular, depende de la zona, depende de si se pasan con el cloro, etc... pero por lo general por lo menos en mi propia casa es perfectamente potable... eso si, prefiero no hacerle un análisis químico xD
yo tengo todo perfecto,no me dopo ,hombre el higado para sintetizar cualquier aminoacido trabaja por lo tanto eso es asi para todo el mundo,todo dependera de como lo tengas de sano y el curro q le estes dando...
iponcela 
Duda compuestos vitaminicos (Pharmaton y demás) para el cansancio
16-09-2007 11:23(+5A)
djgomina 
... y pricee.. pues 30/40 leros diría yo
