[ayuda] Suplementos Deportivos Que Tomar

Hola, es mi primer mensaje, os informo. Estoy empezando en el gym, y quiero comprarme unos suplementos deportivos. Tengo dos dudas, la primera que no se cual tomarme para crecer de musculo pero limpio, es decir sin grasa, y la segunda es en que tienda comprar. Me han hablado de musclewin .com , prozis .com y hsn. De las tres las que mejores precios tienen es Musclewin .com, pero me han hablado muy bien de prozis .com. Alguien a comprado en algunas de las tres? Y tambien saber si me costará mucho tiempo ver resultado. Muchas gracias

Empiezo el gym el martes, ayudadme por favor. Decirme que tal veis estos productos?

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Muchas gracias!!!!

Empezando en el gym y ya pensando en tomar suplementos¿?..deberías centrarte en aprender bien la técnica y después de eso marcarte un objetivo y empezar a entrenar (y con la dieta claro)...

Completamente de acuerdo con setton. Si vas a empezar en el gym, no puedes ni debes plantearte tomar suplementos. Lo que tienes que hacer ahora es aprender la técnica y empezar a conocer tu cuerpo para ver que plan de entreno te va mejor. El mejor suplemento que puedes conseguir ahora mismo es una buena dieta adecuada a tus objetivos y tu morfologia fisica. Los batidos y demás complementos, no son mas que una pequeña ayuda, pero ni mucho menos una parte determinante en los objetivos a cumplir y es ridículo plantearse el tomarlos incluso antes de haber empezado a entrenar como es tu caso.

Olvidate de tiempos, cada persona tiene un ritmo de evolución y pensar ahora mismo en cuando vas a ver resultados, solo puede llevarte a la decepción, mas adelante. Esto es una carrera de fondo y solo el trabajo y la constancia harán que cumplas tus metas.

Ahora solo debes preocuparte de entrenar correctamente, alimentarte correctamente y descansar correctamente. Este debe ser tu unico mantra, ahora mismo pensar en suplementos no tiene sentido.

P.D. Subir limpio a no ser que seas un prodigio de la genética, es prácticamente imposible. Esta es otra forma de pensar que debes cambiar.

Suerte y saludos

Te recomiendo pasar por forocoches. Mantente rocoso, amigo.

Totalmente de acuerdo con los compañeros. Llevo 15 años entrenando con pesas aparte de otros deportes, y te puedo asegurar que los suplementos son sólo un 15% del total (siendo muy muy benévolo).
Asegúrate de entrenar rigurosamente, aprender técnicas y seguir un buen plan asesorado por un monitor o por lo menos alguien con cierta experiencia.

Es importante que leas y releas todo lo que puedas sobre nutrición,ejercicio y sus efectos en el cuerpo, para así aprender cómo actúan los diferentes nutrientes en tu cuerpo.
Hay cursos de nutrición deportiva "resumidos" que te dan una visión global del "asunto".

Los suplementos que has puesto son un "stack" clásico que funciona de maravilla, aunque cambiaría el voluminizador de aminoácidos por un multivitamínico de momento.

Las páginas que has puesto en efecto tienen buenos precios, pero falta stock de casi todo...

Cómo último llamamiento a tu "prudencia"; Optimiza tus rutinas, tanto de entrenamientos como de descanso y alimentación. Si la base falla, nada conseguirás.

Muchas gracias por responderme, os haré caso y primero empezare con dieta. Saludos !!

Unos buenos botes de soja y de brotes de soja. Pura proteína y muy sana!

Come bien, atún, pechuga, huevos, etc.. grandes amigos del culturista.

Como ya han comentado anteriormente los compis, los suplementos son una pequeña ayuda. Búscate un buen entrenador, ya que nadie nace sabiendo, aunque desconozco tu nivel de conocimiento sobre fitness. Contrasta bien la información que encuentres por internet. No tengas prisa por obtener resultados, eso únicamente te hará cometer barbaridades que más tarde puedas lamentar. Entrena bien, y si tu objetivo es subir de peso come mucho, intenta hacer una dieta lo más limpia posible, divide las comidas, toma alimentos variados, etc.No te limites al atún, pollo y pavo, también tienes una gran variedad de alimentos ricos en grasas saludables y proteína
tanto en crudo como en conserva. Introduce fruta y verdura a la dieta. Ponte días de descanso. Cuesta mucho, y ya sabemos que el cuerpo no es demasiado agradecido, ya que cuando uno se deja un poco se pierde rápido lo ganado. Yo siempre digo que el 70% es entrenamiento, y el resto dieta.